top of page

Cricalps Cricket Carnival - 2022 Group

Public·89 members

14 дневное меню паровой диеты

Здесь Вы найдете самое полное меню паровой диеты на 14 дней с подробными инструкциями по приготовлению. Попробуйте простые и вкусные рецепты паровой диеты для похудения!

Думаешь, что пар может быть только в бане? А вот и нет! Сегодня мы поговорим о паровой диете, которая поможет тебе сбросить лишние килограммы и улучшить общее состояние организма. В этой статье мы предоставим тебе 14 дневное меню, приготовленное исключительно на пару. Готов ли ты бросить вызов своим вкусовым рецепторам и попробовать что-то новенькое? Тогда пристегни ремни и готовься к полному погружению в мир парилки и диеты!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который предполагает приготовление пищи с помощью пара вместо жарки или варки. Такой подход позволяет сохранить большую часть полезных веществ, что снижает калорийность пищи. В этой статье мы рассмотрим 14 дневное меню паровой диеты, которые также помогут вам достичь желаемого результата.,14 дневное меню паровой диеты


Паровая диета - это способ похудения, которые содержатся в продуктах. Более того, запеченные овощи и зеленый салат.

Ужин: кусок птицы на пару с греческим салатом.


3 день

Завтрак: яблочный пирог на пару без масла и сахара.

Обед: кусок красной рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.

Ужин: кусок курицы на пару с овощным салатом.


4 день

Завтрак: яйцо-омлет на пару и стакан свежего сока.

Обед: салат из овощей и жареной куриной грудки на пару.

Ужин: кусок рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


5 день

Завтрак: каша на воде с фруктами и орехами.

Обед: кусок курицы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.

Ужин: запеченный картофель на пару с овощным салатом.


6 день

Завтрак: яблочный пирог на пару без масла и сахара.

Обед: салат из свежих овощей и жареной куриной грудки на пару.

Ужин: кусок красной рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


7 день

Завтрак: яйцо-омлет на пару и стакан свежего сока.

Обед: запеченные овощи на пару и кусок курицы на пару.

Ужин: кусок рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


8 день

Завтрак: каша на воде с фруктами и орехами.

Обед: салат из овощей и жареной куриной грудки на пару.

Ужин: кусок телятины на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


9 день

Завтрак: яблочный пирог на пару без масла и сахара.

Обед: кусок красной рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.

Ужин: кусок курицы на пару с овощным салатом.


10 день

Завтрак: яйцо-омлет на пару и стакан свежего сока.

Обед: салат из свежих овощей и жареной куриной грудки на пару.

Ужин: запеченный картофель на пару с овощным салатом.


11 день

Завтрак: каша на воде с фруктами и орехами.

Обед: кусок красной рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.

Ужин: кусок курицы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


12 день

Завтрак: яблочный пирог на пару без масла и сахара.

Обед: запеченные овощи на пару и кусок курицы на пару.

Ужин: кусок рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


13 день

Завтрак: яйцо-омлет на пару и стакан свежего сока.

Обед: салат из овощей и жареной куриной грудки на пару.

Ужин: кусок красной рыбы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.


14 день

Завтрак: каша на воде с фруктами и орехами.

Обед: кусок курицы на пару с овощами и стаканом низкожирного йогурта.

Ужин: запеченный картофель на пару с овощным салатом.


Вывод

14 дневное меню паровой диеты - это отличный способ сбросить лишний вес и очистить организм. Правильно составленное меню поможет не чувствовать голода и получить достаточное количество полезных веществ. Не забудьте о дополнительных физических упражнениях, приготовление блюд на пару помогает избежать использования масла и других жиров, которое поможет вам похудеть, не чувствуя голода.


1 день

Завтрак: яйцо-омлет на пару и кусок цельнозернового хлеба с медом.

Обед: салат из листьев салата, заправленный оливковым маслом и лимонным соком. Второе блюдо - филе курицы на пару и стакан низкожирного йогурта.

Ужин: тунцовый стейк на пару с овощами и запеченным картофелем.


2 день

Завтрак: каша из овсяных хлопьев на воде с фруктами и орехами.

Обед: рыбный суп на пару, помидоров и огурцов

Смотрите статьи по теме 14 ДНЕВНОЕ МЕНЮ ПАРОВОЙ ДИЕТЫ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page